昨日のお昼。 肉は焼肉のたれで味付け。 ウマー そして肉の量を７５グラムから１００グラムに変更してみたら腹持ちがよかった。

バレエ ジャズダンス ヨガ運動もほどほどに。 明日は運動お休みにしようかな？

朝にまたサワーをのんで二度寝。起床は９時半。 録画しておいた虎バンを見ながら朝ごはん そしてスポーツクラブ→いったんおうちに戻りランチと阪神戦鑑賞→スポーツクラブ→夕食 家事は洗濯のみ 掃除は明日親にしてもらう予定。

午前中はお尻が 午後は太ももの裏側が 歩くと痛い痛い たぶんアフリカンダンスのせいだろう・・・・。

職場へ着いたら 黒いお面に毎朝出会い エチオピアコーヒーを飲み 昼は ルームスティーを飲み おやつは カンパルのハーブペーストをクラッカーに載せて食べ （キャットフードみたいｗ） そして 窓のほうを見ると頂き物の野生動物か民族のレプリカ プランター…

馬は笑うと微妙に阪神の赤星と似ている。 （今日のセーフのアップで初めて気がついた）

赤星、走守打と絶好調！ 初めて甲子園に見に行ったときを思い出す。

お友達曰く馬はかっこいいという。 本当か？ 確かに、ターンを決めた後のポージング （先生のレッスンを受けて約半年だが初めて帽子が活躍ｗ） はかっこよかったが。 そして昨日初めて本名を知る。 あまりいそうでいない名前だったのでちょっとびっくり。

某所のスポーツクラブはファッションビルの中にあるので 無印良品で夏物の部屋着とバレエ用のレッスン着を購入。 今週末は無駄買い多すぎ。orz

職場の友達と某所スポーツクラブでストリートダンスを７５分する。 ストリートと言っても地元のHIPHOPの先生だったし 地元のスポーツクラブでやったステップが各所に入っていたため 最終週のまとめになんとかついていけた。 誘ったお友達は直後から筋肉痛に…

午前中通院。午前中は薬の影響か非常に調子が悪くてrepをお休みする。 その後、地元でジャズダンスをしたあと、 某所（スポーツクラブ）にて初めてのアフリカンスタイルをやってみた。 ジェンベの似たようなもの（名前失念）でのダンスはHIPHOPの数倍難しい…

うむー・・・・。何のダンスをしようかな。

運動を強制休みとする。 そして夜はサワーを解禁して阪神ＶＳ巨人戦を見ることにする。

久保田お疲れ様。

４月からスポーツクラブに週６回通っていたのを週５回にする。 どか食いやら眠気やらとの戦いまでしてハマルものではなさそうだし。

馬先生と挨拶しか出来なかった。ネタを仕込んできたのにｗ 今日は先生がさささっと帰ってしまった。 週に１度３０分だけの人なので、 ネタは心のなかでそっと淡い思い出としておこうと決意する。

仕事中に寝てしまうという悪態を犯してしまう。

冷凍食品満載ｗ ミートボール しゅうまい チキンナゲット 小松菜のおひたし チーズ 牛乳 ゴマ＆梅干＆味噌汁

某スポーツクラブで日曜日にレッスンを持っていることをネットで発見！ 今度レッスンを受けに行こうかな。 ずーとネットで探し続けていたが、ようやくめぐり合えたので 某フレーズの 「やっとあえたね」 が頭の中でリフレインｗ ちなみにそこでは、アフリカ…

豚とろ焼き、小松菜のおひたし、 冷凍コロッケ、冷凍シューマイ、チーズ、梅干、ゴマ、 インスタントの味噌汁

ちょっと腰が痛い。と言ってもテーピングとか塗り薬とか必要じゃないレベル。 ぎっくり腰の頃に比べてばぜんぜんよいが。

祝日だけ休める予定なので、あまり 来たー という感じがしない。（去年もそうだったが） 今週1週間がんばるぞ。

銀座のサイアムで食べ放題のランチ 味はまあまあだが、自炊でまずタイ料理を食べないので、 満腹まで食べる （写真の量だけでは足りずに、デザートとカレーと焼きそばをおかわり）

ナイキのシューズが安売りになっていた。 マーシャル系に参加するために欲しいのだけど、 今月は衣服費がかかったので我慢我慢。

小松菜100円（特売） 南瓜100円（特売） 豚塩カルビ200グラム強181円（特売）←ダイエットしているのについ脂身をｗ 若鶏（ムネ＞500グラム）292円 新玉葱2つで56円（特売） ピーマン88円（特売） シーフードミックス306円（グラム158円） もやし10円×２（特…

今月から午前中にやりたいスポーツがないので、家事に費やそうとする。 平日は洗濯と簡単な掃除で精一杯なのと、母が大半はしてくれるので 週末と朝しか家事に時間が取れない。

部屋の掃除と朝ごはんを食べた後、日曜朝市へ

朝6時前に目覚めてしまったために、朝、サワーを購入して、睡眠薬と共に飲んでしまう。 おろかな漏れ。

今月はサボり気味。 クリーニング等やウエアの新調なので、衣服費がけっこうかかっている。

昨日のお昼に大量に食べたため（明日の日記に書く予定） あっさり？と冷やしラーメン