朝：サワー350ml 昼：ご飯、納豆、おから煮（頂き物）、キャベツのサラダ、玉葱の味噌汁 おやつ：小さなアンパン１つ、小さなパン２つ（200キロカロリー） 夕：お好み焼き、ポテトサラダ

・食費27404円 （酒込み：酒は一日平均400円×30日で1万2千円・・oｒｚ） ・公共料金19452円 （電気、ガス、水道、ＣＡＴＶ、携帯)1 ・・交通費21250円 （職場までいまだに自腹なのでその分の約2万がきつい） ・たばこ9920円 ・雑費15204円 （うち、ルミネお…

まさかの広島に3タコ そして明日からは好調の横浜3連戦。 貯金週間じゃなかったのか？ 今日は狩野のスタメンマスクがよかった。 若いパワーが阪神には必要だとつくづく感じた。

もやし10円 まいたけ50円 玉葱３つで100円 新じゃがいも150円 キャベツ2玉200円（明日お好み焼きを作るために多めに購入） きゅうり3本100円 サワー326円 焼きそば3人前98円 ユニクロ500円 100円ショップで5点 （雑巾＆換気扇カバー＆ナポリタンの素＆プーア…

朝： ダイエットサワー350ｍｌ 昼： 冷やし納豆うどん 夜： 半額で買ったピザ （うまかったが、カロリーが約７００キロカロリーって・・・） 運動（散歩と掃除（雑巾がけ）プチおうちダンス）をしているが 直径23センチのピザをもくもくと食べているので や…

近所のスーパーにて朝市。 その後、一駅先まで歩いて、ユニクロで500円のワンピース （一応、外出に耐えられるデザイン。ハウス用ラインではない） を購入。 掘り出しもでベージュと黒があったが ベージュだけ購入。 サングラスをかけていたので おうちに帰…

阪神連敗。 今年のＧＷは「テレビで阪神戦観戦」 を軸に考えているので、テンションがあがらない。

食費400円 タバコ320円

朝：サワー 昼：なし 夕：上記のとおり 夜：サワー

皿洗いをせずにメイクもコンタクトもはずさずに酔っ払って 寝てしまう。 5月は改善しないと

阪神戦のない金曜日はまれなのでのみに行こうと思ったが 知人、同僚共に用事があったらしくて 漏れは一人でお部屋でサワー6本（予定だと3本） と ポテトチップス と ミニアイス を食べた・・・ORZ・・・ ダイエットはどこに・・・。

9時半 起床 10時 ファンダンゴのリピート配信を見る 10時40分 仮眠 13時半 起床、阪神戦をテレビで観戦 16時半 阪神が負けたため、部屋着のまま散歩 17時半 図書館→スーパーと小一時間散歩（うちウォーキング30分） 19時 夕ご飯

漏れは今年はまったく関係ない （お休みはカレンダーとおり）

たばこ320円 サワー650円

朝： ご飯、もやしと舞茸のみそ汁、鯖のみそ煮の缶詰（4分の１） 納豆、ヨーグルト、漬物 昼： 手作り弁当 ・すし太郎でちらしすし ・タンドリーチキン、ピーマン添え ・チーズ ・ミニトマト （母には＋ゆで卵、漬物、鯖のみそ煮の缶詰） 夕： 担々麺 （具は…

体重＋体脂肪ともに史上最強に近づいている。 今月はプールに一度も（岩盤浴）も一度もいっていないからかなぁ。 体型維持には金がかかる。 が、今月のお小遣い（含む食費）あと５０００円 連休も引きこもって阪神戦観戦（於：ＣＡＴＶ）が確定した。

現在、母と共にSKYAにて観戦中 今日も勝ってツバメ3タコにしたい。 ボーは投手としてどうかと思うが、打者としてはいいのでは？ それにしても甲子園に空席が目立つ。 漏れの家が近かったら行きたかったのに。 （片道4時間ｗなので）

医療費2290円 サワー504円

禁欲中だが・・・。 朝： ご飯2膳、漬物、もやしの味噌汁、バナナ 昼： 冷やし野菜炒めうどん、キャベツ太郎（駄菓子） 夕： サワー1500ml（ダイエット） 冷やし中華 母から差し入れの焼き鳥 （手羽元、レバー、ねぎ間） （卵入りの写真は母用＞今日の具材は…

学力テストが掲載されていたので、やってみた。 小学生の算数A、B共に全問正解！ だが中学生が・・・。 怖いけど明日やってみる。

昨日の勝利は腹の痛みで喜べなかったが 今日は今のところ腹の調子もいいし、先制点を取ったので 今日も勝って、昨日の分も喜びたい。

日用品268円 漂白剤78円 ピーマン5個で100円 サワー3本324円 食パン3枚53円（見切り品） ピザ179円（見切り品） ウインナー4本99円（見切り品） 鶏胸肉167円（360グラム） 漬物100円 食費の合計1119円

朝： ヨーグルト 昼： （本当はお弁当に入れる予定だった） とりひき肉のピーマン詰め ご飯、玉葱の味噌汁 明太子、ぬか漬け おやつ： コーヒー、小さめなアイス 夕： 鶏ひき肉のピーマン詰め ご飯、もやしの味噌汁

アレが始まったが、今日は朝起きられないくらいだったので 休みをいただく。 今は毎日（仕事がなくても）職場に行くことが課題なのに 週1回は休んでしまう。 禿しく後悔ま、3時ごろ調子がまぁよくなったので徒歩1分のスーパーに行ったが それでも途中で腹が…

朝： ご飯（大盛りｗ）、納豆、お新香、もやしのみそ汁 昼： 上記の通り 夕： 鶏挽肉＆舞茸入りミートソースパスタ 明太子（親からの差し入れ品）をアレンジしたサラダ

歯医者3370円 ダイエットサワー324円 本342円 鶏の胸ひき肉250グラムで150円

冷凍食品万歳！ メニューは ・ごま塩＆かつおぶしご飯 ・お新香 ・アジリングフライ（冷凍品） ・コロッケ（冷凍品） ・海老焼売4つ（レトルト） ・チーズ ・ミニトマト ・レトルトのみそ汁 10分で完成ｗ 母にはお好み焼き＋お新香＋おにぎり（梅）弁当

昨日はカロリーオフのサワーを3本（合計1050ml） と間食を抜いたのに、体重は＋0．5％、体脂肪も一時期より１％うｐ どうしてどうして？？

阪神戦がないので安心できる。 最近、実は1週間のウィークデーのうち一番好きな日である。 昔は、月曜日には仕事帰りにプールで泳いでいたが、今はそんなことはしないから 太るのだろうか・・・。