火曜日＞ＪＡＺＺＨＩＰＨＯＰ、かんたんＪＡＺＺＨＩＰＨＯＰ 水曜日＞バレエ 木曜日＞ビギナーＨＩＰＨＯＰ 金曜日＞筋トレ30分、マーシャル 土曜日＞筋トレ30分、ＪＡＺＺ、ヨガ、おなかシェイプ 日曜日＞ＪＡＺＺ、マーシャル、アロマリラックス 足りな…

母が帰ったのに気がつかず熟睡 朝は9時半ごろに目覚めてサワー350ｍｌ飲んでまた小一時間就寝で起床は11時

忙しい漏れの職場に応援で来ている人 とても人柄がいいのだが、知人に顔と髪型と歩き方が似ているのでドキッとする。

えびとキャベツの豆板醤炒め（豆板醤炒めばっかりなので飽きた） チーズ チキンナゲット コロッケ バナナ 最近は何を食べても午後5時には腹が減る

リズム取りでひーひー息が上がり、先生に笑われるｗ

29歳（男性）と知っておどろく。 見た目が漏れの日常生活にないから年齢不詳だったので思いって聞いてみた。 漏れより年下だったので非常に驚いて、思わず 「漏れは30歳とっくにオーバーですｗ」 とカミングアウトしたら先生も驚くｗ

母と一緒に パスタ（レトルトのミートソースを使用） キャベツの酢味噌和え

2年ぶりに友人と会う。 結婚していて少々ショック。 だが、お嬢様だけど教養がなかったので、極普通のだんなさんだった。 （つまり玉の腰に乗れなかった模様） 身の丈を考えた恋愛をしないといけないなぁと思った漏れ。

今日はＪＡＺＺの先生がお休みだったので代講でＨＩＰＨＯＰの先生に イベント風だったので面白かった。 これに参加するためにだけに早退を考えたが、 病院があったので、この日にあわせて休暇を取る。だめぽな漏れ ＨＩＰＨＯＰの先生なので、ＨＩＰＨＯＰ…

昼近くまで寝て午後通院。 乳腺症であった。ガンじゃなくてよかったよかった。

火曜日：かんたんジャズ 水曜日：ＨＩＰＨＯＰ、ＪＡＺＺ、バレエ 木曜日：ビギナーＨＩＰＨＯＰ、エアロバイク12分 金曜日：筋トレ30分、アロマリラックスまだ足りない気が・・・・

知人が来る。 軽い運動付き♪

豚肉と水菜の豆板醤炒め、春巻き（冷凍）、チキンナゲット、 イチゴ（母からの差し入れ） チーズ、ご飯にザーサイと今日は大盛りにしたので、おやつは控えめに

というお菓子を始めて食べてみた。 うむ。癖になりそう。そして漏れは一袋平らげそうｗ

今のところ2000本安打までなし。

朝9時半まで寝る ↓ 母に上げ膳下げ膳のごはんを食べる ↓ スポーツクラブでマッサージ、身支度、ＨＩＰＨＯＰ ↓ 母と近所のパスタ屋でランチ （イカとえびのクリームパスタ） ↓ ジャズダンス（平日昼はレベルが低いｗ） ↓ 風呂 ↓ ささっと身支度してアウトレ…

あっと言う間の一日 二度寝して午前10時 起床、朝ごはん（卵、納豆、ごはん）を食べて、ノーメイクで近所の医者に 常備薬（睡眠薬）をもらいに行く。 午前11時半 病院から帰ってきて一眠りした後、起床。またノーメイクでスポーツクラブへ 風呂 ↓ メイク ↓ …

体がかゆーいので、スポーツクラブのお風呂に長くつかれない

ごはん、梅干、鮭、春巻き、チキンナゲット、アスパラガス 味噌汁

今週1週間で一番忙しい日。夜のビギナーＨＩＰＨＯＰに参加するために 定時退庁を目指してがんばるぞ

昨日のかゆみの残りがあってかゆいかゆい

今日はバーが入ったバレエのレッスンに参加

勝ったぜ！そして巨○は５連敗 メシウマー

お手製の今日のお弁当 （鮭、冷凍コロッケ、冷凍チキンナゲット） を食べたら蕁麻疹が出てきた。 スポーツクラブで風呂に入ったらかゆくてたまらないｗ

気がついたら午後はため息をついていて、課長に指摘される。 ペン回しみたいな癖なのかなぁ。

夜のジャズダンスのクラスに出るために働く。 とにかくそれまでに仕事を上げるのが目標。 お弁当で淡白質を取って、夜はカップラーメン

母の分も作成 揚げ豆腐と高野豆腐の煮物 ウインナー 卵焼き（かにかまぼこ入り）＞母のみ 水菜 チーズ>漏れ

どこかに落ちた。ｏｒｚ