ご飯 ５５円 梅干＞母からの頂き物 ふりかけ １０円 ぶり大根 １１９円 鮭のフライ ６０円 五目ひじき ２５円 卵焼き １３円 春巻き ２５円 ほうれん草 ５０円 もやし １０円 みかん＞母からの頂き物 ヨーグルト＞３４円 調味料 ５０円 光熱費 ５０円 合計５…

あしたうｐ

昔は ご飯にただ焼いた肉と野菜（もちろん味付けは既製品のたれ）を乗せる 漬物を乗せる で１０分〜１５分 （その間にお味噌汁を作る） で 朝＆昼を作っていたが、 今日はぶり大根を作っていたとはいえ、３０分もかかってしまった。 （二人分の弁当だけで） …

・ぶり大根 ・春巻き（冷凍食品） ・鮭のフライ（冷凍食品） ・ほうれん草ともやしのお浸し ・梅干 ・ご飯 ・ヨーグルト

メニューは ・ごはん ・ふりかけ （写真に写っていないが） ・ぶり大根 ・鮭のフライ（冷凍食品） ・五目ひじき（冷凍食品） ・ほうれん草ともやしのお浸し ・のりとゴマ入り卵焼き ・みかん

昔から外出することが多い。 次に金曜日の夜。 その次に水曜日の夜。 日曜日の夜のいいところは １．一週間で一番町に人がいない。 ２．体を使うと思いっきり眠れる。 ３．電車がすいている。 ４．明日は（仕事だからなぁ）と思い、自然と家に帰る足が早くな…

にプールに行って、鏡で体型を確認したら 終わっていた。 特に横から見ると肥満体系 腫瘍のせいなのか、腹が異常に出てきている。

激しく見たいが、関西ローカルｏｒｚ ま、いつしかＧＡＯＲＡで放送してくれることを期待する。 それより脳みその中では、オールザッツ漫才をＧＡＯＲＡで生で放送してくれないかな？ と妄想してみる。

昨日の夜： サワー、ぶりの刺身、キュウリの梅和え、味噌汁（ねぎたっぷり） 朝： パスタ（ぺペロンチーノ、たまねぎ入り） 昼： 松屋で豚丼 夕：（予定） サワー、豆腐と春菊のピリ辛炒め、味噌汁（ねぎ、白菜）

掃除、洗濯、布団干し、買い物、プール 知人のお誕生日プレゼントをどうしようかマジで考えている漏れ。 洋服類はほとんどネタ尽くしたし、 ゲーム系にしようか・・・・悩む。

なぜか先週よりマイナス１キロ 酒をコントロールしているのが効果出たか？

今日の出費 長ネギ３本９８円 白菜４分の１で８８円 サワー８３６円 刺身（ぶり）２４０円 ぶりの切り身１５０円（２切れ＞半額） かぼちゃ４分の１で１２８円 大根２分の一で６８円 春菊１わ１２８円 ほうれん草１わ９８円 油揚げ５枚で１０２円 豆腐１丁４…

先々週のある日の昼ごはん 煮物とパン （煮物はもちいり巾着、鶏肉、にんじん） これじゃ低血糖になっちゃうな・・・。 先週金曜日の朝。 朝はごはんじゃないと気がすまない漏れ。 普通は ・ご飯 ・漬物 ・納豆 ・味噌汁 があればｏｋなのだが、母が来ると、…

布団に入るようにしているが、ここ２〜３日、昼寝が欠かせない。 今日は、母からの業務連絡で起こされたｗ

サワー556円 タバコ320円

朝： ご飯、ナスの漬物、先週の残りのシチュー、みかん 昼： 稲荷寿司、（お手製。中に高菜入り）、ナスの漬物、ねぎの味噌汁 おやつ： サワー、アイスクリーム（ハーゲンダッツ＞母からの差し入れ） 夕： サワーと ・パスタ（トマトソース） ・ロールキャベ…

のゲームがあったので買ってみる。 かんたんだった。 3時間やって１０００＄が１０００００＄になったけど、 金がかかっていないから、満足感がイマイチ。 ま、ギャンブルではかんたんに稼げないことは知っているが （学生時代にＪＲＡで発券係をしていたの…

昨日は、漏れにしては珍しく22時過ぎに 「眠くて眠くて仕方ない」 モードになったので、即寝る。寝つきが良かったし 久しぶりに途中におきなくて6時におきた。 が、まだ眠くて 6時〜10時 と 14時〜16時 に仮眠。おっかしいなー

なんと、横丁へよーこちょを見ていたら、そのまんまの格好で寝てしまい、 おきたら、番組終了前3分前だった。 ちなみに漏れの家はコタツがないので（床暖房だし） また風邪→肺炎になったらしゃれにならないので、気をつけないと。

なにせ、 あと７万円で 公共料金2万円 通院費2万円 （ＭＲＩが1回あるので高くなる、インフルエンザの予防注射もしたいし、内分泌科にもいったほうがいいかとのアドバイスがあるし・・・。） タバコ・酒1万円 食費・雑費2万円 で乗りこなせるか？

貯金を切り崩して家賃を払う。 収入として利子83円。 そして母からこずかい500円

食費約2500円 交通費1500円 医療費4750円 本440円 花315円 サワー約1500円 布巾208円 サランラップ58円 たばこ1280円 外食787円（ビザ食べ放題）

これは火曜日の夕ご飯（母とともに） サラダとエビチリは母からの差し入れ。 昨日の煮物がメインの弁当（水曜日） さらに余り物で漏れの弁当（水曜日） 今日の昼の弁当（漏れ） 親がポテトサラダ、ブロッコリー、白菜の漬物が入った容器をわすれていったので…

一日1350ｍｌ（アルコール90グラム）にしようと努力している最中。 前は1日2000ｍｌ（缶で6本）いくときもあったので、 低血糖で倒れないようにしているためである。 がんばれ漏れ。

夜中なかなか寝付けない。そして目覚めてしまう。

月曜日・・ごろごろ 火曜日・・通院+歯医者+母が泊まる 水曜日・・散歩1時間半、掃除2時間、図書館で調べ物1時間半 木曜日・・散歩1時間、図書館1時間+母が泊まりに来る 金曜日・・掃除30分、読書6時間ぜんぜん非生産的な日常。 仕事復帰したい欲望がたまっ…

を吉本の動画配信サービスで見る。 が、 伝説の 「人のぷー」 のほうが見たかった・・・・・・・。 同時にロザンのネタも見たが、いまいち・・・・・・・・・・・・・。

書き損ねた分とあわせて後日うｐ予定。

（写真なしでごめんなさい） 朝： ご飯、ねぎとジャガイモの味噌汁、たらこ（＞母からの差し入れ）、納豆、白菜の漬物（＞母からの差し入れ） キュウリの梅肉和え 昼： ご飯、ふりかけ、煮物（がんも、鶏肉、煮物用野菜ミックス）、肉1切れ、たまねぎ、ほう…

7時 泊まりにきていた母に起こされる 朝ごはん+昼ごはん（二人分）を作る 注：しばらくは栄養補給と正しい食事時間を守るために、母の弁当を作る際に漏れのも作る。 8時15分 母と朝食をとったあと、母は仕事場へ 漏れはあとかたずけ 9時 眠気が来たので寝る…