ご飯 ５５円 梅干＞母からの頂き物 ふりかけ １０円 ぶり大根 １１９円 鮭のフライ ６０円 五目ひじき ２５円 卵焼き １３円 春巻き ２５円 ほうれん草 ５０円 もやし １０円 みかん＞母からの頂き物 ヨーグルト＞３４円 調味料 ５０円 光熱費 ５０円 合計５…

あしたうｐ

昔は ご飯にただ焼いた肉と野菜（もちろん味付けは既製品のたれ）を乗せる 漬物を乗せる で１０分〜１５分 （その間にお味噌汁を作る） で 朝＆昼を作っていたが、 今日はぶり大根を作っていたとはいえ、３０分もかかってしまった。 （二人分の弁当だけで） …

・ぶり大根 ・春巻き（冷凍食品） ・鮭のフライ（冷凍食品） ・ほうれん草ともやしのお浸し ・梅干 ・ご飯 ・ヨーグルト

メニューは ・ごはん ・ふりかけ （写真に写っていないが） ・ぶり大根 ・鮭のフライ（冷凍食品） ・五目ひじき（冷凍食品） ・ほうれん草ともやしのお浸し ・のりとゴマ入り卵焼き ・みかん

昔から外出することが多い。 次に金曜日の夜。 その次に水曜日の夜。 日曜日の夜のいいところは １．一週間で一番町に人がいない。 ２．体を使うと思いっきり眠れる。 ３．電車がすいている。 ４．明日は（仕事だからなぁ）と思い、自然と家に帰る足が早くな…

にプールに行って、鏡で体型を確認したら 終わっていた。 特に横から見ると肥満体系 腫瘍のせいなのか、腹が異常に出てきている。