2005-11-26 今日のカロリー 約1500カロリーPFCバランスグラフ栄養素 計算結果(%) 適正範囲の目安(%) P(たんぱく質) 9 12-15 F(脂質) 12 20-25 C(炭水化物) 58 60-68 昨日とおとといと美味しいものを食べたので、 節約メニューにしたら、バランスが崩れた。