昨日の疲れがあり、足（ふくらはぎ）が異常に痛くて、 スポーツマッサージを午後する。 午前中は朝風呂、クイズ伸助くんの録画を見て 夕方はアロマヨガ 合間にカレーを作って、早めの夕食を食べて これからＨＩＰＨＯＰ１時間半 今日は安眠できるといいな・…

朝はＨＩＰＨＯＰ お昼はＪＡＺＺ 夕方は地元で一番ウマーな焼き鳥屋で母と晩酌 母がレバーがウマーだったのでレバーの焼き鳥を３本も母は食べた。 ここの焼き鳥は塩がお勧め っていうか塩で食べるのがこんなにウマーと知ったのはこの店。 舌が肥えてここで…

午前中は仕事、医者と上司との面談 午後はサワーをのんで睡眠 その後、スポーツクラブでＪＡＺＺとかんたんＪＡＺＺをする。

週末までお休み。 半年働いたら、心身共に限界に近くなってきたので つぶれる前に休養