今日の食事

朝：
ご飯、豆腐とねぎの味噌汁
フルーツ（バナナといちご）＆ヨーグルト
紅白なます
たらこ
昼：フォー（HGではない）＆ちまき
夕：サワー（ダイエット）1550ml
ご飯、パン1切れ
ハンバーグ（手つくり）
めかじきの照り焼き
大根とたらこのマヨ和え
小松菜のゴマドレ和え