今日の食事

朝ご飯：
トースト６枚切り１枚（ジャム付き）、昨日の残りの辛いみそ汁、
コーヒー、ヨーグルト
昼ご飯：（外食）
かけうどん、南瓜のサラダ
おやつ：
ミネラルウォーター、缶コーヒー（キリン製）
夕ご飯：（外食）
ラーメン（にんにく多め）

・ビールといかくんが夜食に食べたくなるが我慢我慢我慢・・・・。