次の日筋肉痛に？ あれっれれれれれれれれれ

朝からタイ料理が食べたかったので、隣町のランチバイキングへ 味は銀座のほうが良かったかな （特にタイ焼きそば）

戸籍謄本450円 食糧1560円 野菜（含むバナナ）750円 コーヒー417円 ランチバイキング1000円 （隣町のタイ料理） タイツ580円

CDを買ってよかった。 ヒップホップのレッスンに出てくる曲が何曲も入っている。 早速ipotにダウンロード

バランスボール ジャズ マーシャル アロマリラックス

ウォーキングもかねて近所の図書館へ

洗たく＆掃除してから、10時に家を出て隣町のスポーツクラブで プールのプログラムをこなそうとしたが、 朝6時にめざめて、ネット、掃除（クローゼット含む）、 洗たく、買い物、朝食、料理の下ごしらえ をしていたら間に合わなかった。