体重43.3キロ 体脂肪21.5％ 週明けはやせているｗ このままキープしたいなぁぁぁ

昨日の夕ご飯 一人ご飯なのにまともにできた（見た目も？）なのでうｐ （冷やしうどんにメニュー変更）

お昼代900円 寄付100円 えびとサワーで410円

朝： ご飯、納豆（小口ねぎ入り）、昨日作っておいた味噌汁 （具はにらともやし） 昼： 五穀カレー（写真は普通のカレー＞うまいよねぇ・・・） （ちなみに松本楼に2週間で3回も行っている。） ちなみに、前は、日替わりランチとハヤシカレーを食べた。 今度…

昨日、新調したカラーボックスを組み立てていたら 手に「まめ」が4箇所もできた。 ひ弱すぎる漏れ・・・ しかもねじが１つうまくとまらない。

午後4時までの勤務なので、月〜金までは夕ご飯を作り、 母と6時に食べることを目標とする。 メニューも決めてあって ・月：餃子、えびと野菜のチリソースいため、アイス（←差し入れ品） ・火：なすと豚肉の味噌いため、ほうれん草の胡麻和え、きゅうりともや…