たばこ960円 酒1087円 もやし39円 こんにゃく104円（2枚） 納豆68円（３つで） 食パン66円（1斤96円の賞味期限前で30円引き。8枚きりで） 白菜4分の１で78円 カップそば（年越し用に）82円 交通費800円 回転すし910円 （サービスのマグロ99円×2枚、136円皿4…

今年最後だが、残り物弁当ｗ ・ツナサラダ ・卵焼き ・春巻き ・野菜炒め（生姜味で、にんじん、白菜、もやし） ・シュウマイ

月曜日：掃除1時間、散歩40分 火曜日：カウンセリング 水曜日：掃除1時間、プール 木曜日：泥沼デー、掃除1時間 金曜日：プール

今日は回転すしの新規開拓。 ここはたいていのものが1皿136円で食べられるが、変わりネタやフルーツ、サラダが無い。 かに汁が以外と期待はずれ。けど3年ぶり位に食べたような気がする。 今日は中途半端な時間に行ったので、皿が廻っていなくて、 注文方式で…

朝：ご飯、納豆、もやしとねぎの味噌汁、サワー 昼：回転すしにて、いくら、ウニ、まぐろ×２、生たこ、かんぱち、かに汁 夕：ご飯、納豆、白菜とねぎの味噌汁、サワー

昨日 朝：ピザトースト（パンは8枚きり）、白菜のお浸し（ゆずしょうゆ）、たまねぎとねぎの味噌汁 昼：野菜鍋（白菜、ねぎ、にんじん）、サワー 夜：豚肉のねぎ巻き、野菜鍋（白菜、ねぎ、にんじん）ゴマドレッシング+酢+ゆずこしょうで、サワー 夜食：たこ…

今日はプールに行って６００メートル泳いで、ジャグジーに20分、サウナに10分も入ったのに 体重、体脂肪ともに、おとといと一緒。 先週より食べているかなぁ・・・。