月曜日と火曜日 タバコ630円 酒1113円 白菜78円 豚肉モモスライス202円（グラム98円） サイコロステーキ245円（グラム98円←当然オーストラリア産牛） トマト98円 ニンニク104円 トイレ用洗剤104円 交通費1080円 医療費2140円 餃子70円 シュウマイ98円 ちらし…

伝えたいことがなかなか伝わらない。 医者には 「あなたは自分の心にある自分の見えない敵と戦うことが一番大切」 といわれる。奥が深い・・・。

今日は久しぶりに ・炊きたてご飯 ・たまねぎときゃべつとねぎの味噌汁 ・親戚から頂いた野沢菜漬け ・ヨーグルト

M-1グランプリを観賞 敗者復活は、漏れの好きなコンビが選ばれなかったので、動揺した。

鍋焼きうどんから ・ピザトースト ・豆腐とキャベツの味噌汁 ・ポテトサラダ に変更した。

はクリスマスとは程遠い普通の弁当。 材料は家にあったもので、在庫処分弁当ともいうが・・。 メニューは ・鮭ちらし弁当 ・ポテトツナサラダ ・春巻き（冷凍食品） ・コロッケ（冷凍食品） ・こんにゃくのピリ辛煮 ・白菜とほうれん草のお浸し ・ミニトマト…

クリーニング 1184円（秋に着たハーフコートを。今日まで2割引きなので） ケーキ 298円 タバコ 320円 ワイン（ボトル） 298円 サワー 349円

朝：なし 昼：お好み焼き（キャベツのみ） 最近、うまく焼けない。どうしてだろう・・・・。 おやつ：ケーキと紅茶 夕：鍋焼きうどん（予定） 夜食：ケーキと紅茶（予定）アイスもあるけど、やはりケーキ。 ケーキを買ったのはすごい久しぶりｗ （鶏肉は自粛…

一応、オブジェを２つ飾ってあるが、クリスマスの花は予算が無くて断念。 M-1を見ながら、家の1階にあるコンビニで購入したケーキを 紅茶（トワイニングのティーパック）とともに食す漏れ。

別に強がりではなくて 12時に起床して 12時から「M-1グランプリ敗者復活」 を見ている。 夜は決勝戦を見て、9時からはよしもと無限大で後夜祭？見たいのを見るし。 笑いって大切と思う今日この頃。

3年ぶりに一人ぼっち。 去年は鍋を知人と食べに行ったような記憶が。

水曜日 朝：ご飯、野菜と油揚げの味噌汁、漬物、ポテトサラダ 昼：ピザ 夜：アイスクリーム 木曜日 朝：ご飯、野菜のみそ汁 昼：カップラーメン 夕：回転すし（アサリ汁、いかげそ、イカのマリネ、えび、稲荷、ツナサラダ） 金曜日 朝：ピザトースト、野菜の…

母の弁当の写真が無いので ・水曜日・・・ごはん、しいたけの鶏肉つめ、ほうれん草、ウインナー、卵焼き、コロッケ、ミニトマト ・木曜日・・・さぼり ・金曜日・・・野沢菜チャーハン（ウインナー、野沢菜、たまねぎ） 卵焼き、ミニトマト、白菜のお浸し、…

写真のようにやさい鍋が多い。 ねぎ、にんじん、白菜が主流。 昨日は冬至だったのでゆずを投入。ウマー 水曜日にピザを食べてしまった。Mサイズを頼んで1枚ペロッと ダイエットが・・・・。

火曜日・・・地元でお買い物+図書館 木曜日・・・郊外のアウトレットへそしてまた回転すし 金曜日・・・プールに行こうと思ったが人が多く、かつ気分不快のため、パンを買って帰る。

お掃除デー 天気もいいし、外出すると人多いし

今日は寝坊したので手を抜く ドライカレー（激辛だった様子） 豚肉のしょうが焼き 白菜のお浸し 卵焼き（かにかま入り） こんにゃくのピリ辛煮（作り置き） コロッケ（当然冷凍食品） ミニトマト

白菜40円 豚肉92円 豚挽き肉84円 しいたけ104円 ウインナー84円 ジャガイモ104円 たまねぎ104円 ドレッシング（ノンカロリー）2種類208円 ミニトマト104円 冷凍食品のたこ焼き104円 冷凍食品の春巻き104円 バジルの粉末105円 豪華に山梨のワイン857円（あま…

朝：なし 昼：ワイン（風呂上りについ）、こんにゃくのピリ辛煮、鍋焼きうどん （具はもらいもののきのこと、わかめとキャベツと白菜） 夕：パスタ、（ナポリタン風、しいたけと豚肉とたまねぎとミニトマト） ほうれん草（もらいもの）と ポテトサラダ（たま…

今日は、午前中は睡眠。（珍しく寝坊したので） 午後は、風呂→洗濯→図書館→買い物 夜は母と一緒に夕ご飯を食べて、これからネット三昧

風呂に入って確かめてみたら、なんかやつれた感じに。

半身浴。体調が良くなかったので久しぶりにしてみた。 垢がすごいｗ 1時間強も入っていて、ぐだぐたに

タバコ620円 酒1500円 はんぺん46円

今日の朝の体重は43.5キロ やせたかな？ 土曜日 朝：さわらの照り焼き（母と一緒に） 昼：サワー 夕：お好み焼き 日曜日 朝：お好み焼き 昼：サワー 夜：野菜鍋 今日の朝 豆腐ステーキ 土曜日の朝のご飯の写真うｐ

残り物弁当 ・鶏肉の照り焼き ・白菜としめじの炒め物 ・はんぺんのバター焼き ・ウインナー ・こんにゃくの炒め煮 ・かにかまぼこ入り卵焼き ・レモン、ミニトマト、ふりかけ、チョコ

といっても漏れじゃなく母が寝坊した。 7時半にお弁当つくりが終わって休憩していたら 「寝坊したから朝ごはん作っていないので、作っておいて」 といわれる。食べる時間もあまりないので おにぎりと味噌汁を作っておく。

毎日、どこかに出かけたりしていたので、 今日は朝起きてお弁当を作り、また睡眠。 笑っていいともを見ながらお昼を食べてまた睡眠。 で夕方おきて掃除 （掃除機、床を拭く、カーペットをころころで埃とり、トイレ掃除） じっくり大掃除は週末にする予定。

タバコ320円 酒550円

・鮭としめじのちらし寿司 ・さわらの煮付け、レモン添え ・白菜のおかかあえ ・キャベツとウインナーのカレー炒め ・かにかまぼこ入り卵焼き ・ミニトマト ・たくわん

朝：サワー 昼：ご飯（一膳小）、キャベツの芯の味噌汁、豆腐ステーキ （ソースはシメジとたまねぎ）、ミニトマト、漬物 夕：お好み焼きやせたかな？